Escrito por Kimberly Gonzalez
Pruébales a tu familia y amigos que no necesitas carne o queso para crear una deliciosa hamburguesa que te haga agua la boca. Estas recetas están llenas de deliciosos vegetales, frijoles y legumbres, de modo que son excelentes para tu salud y también para tu bolsillo.
1. Hamburguesas de frijoles y arroz
Esta sencilla pero deliciosa hamburguesa está hecha de frijoles y arroz.
2. Hamburguesas de frijoles negros y remolacha ahumados
Obtén tu dosis diaria de potasio con esta hamburguesa de frijoles negros y remolacha.
3. Hamburguesas de frijoles negros al horno
Estas hamburguesas están hechas de todas las cosas buenas: camote, frijoles negros, quinua, zanahorias, avena y más.
4. Hamburguesas de vegetales
Las papas son el ingrediente principal de estas hamburguesas sin gluten. ¡Mezcla un montón de condimentos, jugo de limón y listo!
5. Hamburguesa de hongos, lentejas y tofu ahumado
Los hongos, las lentejas y el tofu conforman esta hamburguesa repleta de proteínas, la cual es perfecta como una comida para después de entrenar.
6. Hamburguesas de camote
El camote, el cual contiene hierro, magnesio, vitamina D y mucho más, es la estrella de esta hamburguesa, haciéndola una comida nutritiva.
7. Hamburguesa de vegetales de quinua y frijoles blancos
La quinua, una popular “súper comida” conocida por su alto contenido en fibra y proteínas, es el componente principal de esta hamburguesa.
7. Hamburguesas vegetarianas
Te presentamos otra hamburguesa de papa, porque, honestamente, ¿a quién no le gustan las papas?
9. Hamburguesas de portobello
No hay nada más fácil que esta hamburguesa de portobello.
10. Hamburguesa de frijoles negros con chiles poblanos asados
Esta belleza contiene frijoles y hongos y está coronada con chile poblano. Prometo que sabe tan deliciosa como se ve.
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