13 recetas veganas crudas en 10 minutos o menos

Comida cruda: Es la manía que está llegando a toda la nación. ¿Por qué? Porque la comida cruda es saludable, deliciosa, y, sí, incluso un poco sexy. El comer algunos alimentos crudos ayuda a mantener tus vitaminas y antioxidantes, y preparar platos crudos también puede ser rápido y fácil. Así que aquí están 13 recetas que no te tomarán nada de tiempo para darle a tu cuerpo esa potencia cruda que le gusta.

1. Tostada cruda de aguacate

Con aguacate como protagonista, una mezcla para untar hecha de nuez de la India con hierbas, y ajonjolí en un Wrawp, esta receta, si nos preguntas, fue enviada del cielo.

2. Rollos crudos de zanahoria y cilantro

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Puedes hacer “arroz” crudo licuando nueces, chirivía, coliflor o, en este caso, zanahorias en un procesador de alimentos.

3. Sopa de pepino

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Green Nights Cucumber & Avocado soup ? Ingredients: 1/2 cucumber, peeled and seeded 1/2 tablespoon chopped onion 1/2 avocado 1/2 tablespoon olive oil 1/2 tablespoon lemon juice 1/2 tablespoon apple cider vinegar sea ​​salt to taste 1 pinch cayenne pepper 1 cup water Method Mix all ingredients in blender until smooth texture, served cold and enjoy !!! —————–. Nite Nite la cena del día de hoy fue una sopa de pepino y aguacate #DeliDeli lo mejor es que es muy rápida y fácil de hacer, solo necesitas: Sopa de pepino Ingredientes: 1/2 pepino pelado y sin semillas 1/2 cucharada de cebolla picada 1/2 aguacate 1/2 cucharada de aceite de oliva 1/2 cucharada de jugo de limón 1/2 cucharada de vinagre de sidra de manzana sal de mar al gusto 1 pizca de pimienta Cayena 1 taza de agua Método Mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una textura suave, sirve en frío y disfruta!!! #retocándida #cucumbersoup #vegan #sopadepepino #avocado #cucumber #pepino

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Esta puede ser la sopa más fácil. Simplemente licúa pepinos, aceite de oliva, cebolla, aguacate, vinagre y limón.

4. Sundae ‘Nice Cream’ de plátano

Plátanos congelados mezclados con agua de coco, canela y dátiles, y espolvoreados con arándanos, fresas y moras. ¡Mágicamente delicioso!

5. Pasta cruda vegana de calabacín con marinara

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Si quieres ser serio respecto a comer crudo, invierte en un práctico rallador de verduras (spiralizer). Si no tienes uno (todavía), no te preocupes. Esta salsa de tomates secos también se puede servir con pasta cocinada.

6. Ensalada de manzanas, peras y fresas

Esta colorida ensalada de frutas, que combina manzanas, peras, fresas, menta y jugo de granada es tan fresca como un día de verano.

7. Licuado verde

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Este económico licuado está hecho con plátanos, naranjas, manzanas y espinaca.

8. Ensalada asiática picante de pepino, aguacate y cebolla

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El ingrediente secreto de esta receta son los aminoácidos de coco que son similares a la salsa soya, pero tienen menos sodio. Puedes encontrar este delicioso condimento lleno de aminoácidos en las tiendas naturistas.

9. Arcoiris de Pad Thai crudo

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Este Pad Thai crudo lo incluye todo: soya, noodles de calabacín, pimientos y repollo, más una salsa picante de mantequilla de almendra y limón.

10. Hongos marinados crudos

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Realmente todo lo que necesitas son hongos, aceite de oliva, salsa de soya y ajonjolí.

11. Quedo de nuez de la India crudo

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Este queso crudo de nuez de la India estilo ricota es tan fácil de hacer que siempre querrás tener un poco disponible para poner en wraps, untar sobre pan crujiente o esparcir sobre vegetales crudos.

12. Puré de pera y calabaza con nuez pacana y romero

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Este hermoso plato es perfecto para la cena vegana del día de acción de gracias.

13. Ensalada de hongos shitake y col rizada

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Solo necesitas unos pocos ingredientes –incluyendo col rizada, hongos y aceite de oliva– para preparar esta obra maestra.

Involucra a todos tus conocidos en esta tendencia al compartir estas magníficas recetas crudas.

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